Buty do biegania Pytanie 4 m 32 Poleci ktoś jakieś buty do biegania dla początkującego? Jestem troche ulanym cwelem i chcę zacząć biegać. wypierdalam. Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
O to w tym chodzi, tylko i wyłącznie Humor Memy 4 m 12 Dlaczego w Chinach nie walczą z "kryzysem klimatycznym"? Bo tam już jest ustrój komunistyczny. Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
Redukcja i budowa mięśni Pytanie 5 m 22 Da się budować mięśnie jednocześnie spalać tłuszcz? Jak się za to wziąć aby poprawić sylwetkę i nie zdychać po 100m biegu. Plus. Jak sprawdzić czy woda się zatrzymuje w organizmie w sensie czy na brzuchu mam tłuszcz czy organizm magazynuje wodę? Poleci ktoś książki aby zacząć? Odpowiedzi wynagrodzę znakami. Wypierdalam Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
Nie mogę schudnąć Pytanie 5 m 48 Doradzi ktoś doświadczony jak przeprowadzić skuteczną redukcję? Nie idzie mi, waga albo stoi albo skacze jak polka na benizie mokebe. Wody pije różnie ciekzo mi zliczyć i cchuj wie czy mam tłustą dupe czy organizm trzyma mi wodę. Zależy mi na spalaniu tłuszczy i budowie mięśni chociaż w minimalnym stopniu. Ćwiczenia to robiłem pompki, przysiady i chodziłem na spacery, możliwe że chujowo do tego podchodziłem. Za wszystkie porady opłacam złotem. Wypierdalam. Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
Schudnąć Pytanie 6 m 57 Chciałbym się dowiedzieć jak lepiej i korzystniej schudnąć. Wiem żeby spalić zbędna tkankę tłuszczową trzeba więcej się ruszać i mniej wpierdalać, no i pić wodę bo ona pomaga w spalaniu tłuszczy. Chodzi mi o bieganie długich dystansów czy może lepiej biegać interwałowo. Wiem żeby się dobrze nawadniać, unikać cukrów, też wykonywać jakieś ćwiczenia siłowe aby nie spalać mięśni. Proszę bardziej doświadczonych kolegów o pomoc bo wkurwia mnie powoli ksywa gruby. Jak jest jakieś sensowne forum z taką tematyka to poproszę o link. Płace w monetach. Dzięki i wypierdalam. Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼